Какие продукты нельзя есть на ночь: простые советы для здорового сна
Перед сном важно выбирать продукты внимательно, чтобы не мучиться бессонницей и не чувствовать тяжести утром. Не все продукты дружат со сном: некоторые мешают организму расслабиться или приводят к набору веса. В статье расскажем, от каких вечерних перекусов точно стоит отказаться и почему. Объясним, как питание влияет на качество сна. Поделимся советами по простым заменам для комфортного отдыха.
Читать далее
