Активный образ жизни: что в него входит и почему это не только спорт
Активный образ жизни — это не только тренировки и спортзалы, но и множество привычек, которые делают нас бодрее. В статье разберём, из чего складывается активность, как правильно питаться при высокой нагрузке и какие мелочи реально влияют на самочувствие. Здесь вы найдёте практические советы для ежедневного ритма, узнаете о простых продуктах для энергии и о том, почему полноценный сон так же важен, как тренировка. Эта статья подойдёт тем, кто хочет чувствовать себя лучше каждый день.
Читать далее