Если вы крутитесь всю ночь в кровати, возможно, виновата вечерняя закуска. Некоторые продукты могут помочь вам расслабиться и подготовиться ко сну. Узнайте, какие из них стоит включить в своё меню перед сном, чтобы сладко заснуть. Наука пришла на помощь: правильная еда — залог хорошего отдыха.
Читать далее
Важно соблюдать некоторые правила питания, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Узнайте, какие продукты стоит избегать утром натощак и перед сном, чтобы избежать проблем с пищеварением и облегчить работу организма. Поговорим о вреде таких привычек и обсудим советы по их избеганию. Поможем сделать ваш рацион более сбалансированным и подходящим для ежедневного распорядка. Получите полезные рекомендации, которые улучшат ваше пищевое поведение.
Читать далее
