Лучшие источники белка без мяса: растительный белок, продукты и советы
Где найти полезный белок, если не есть мясо? Разбираемся, какие продукты подойдут, как составить рацион, и что важно знать о растительном белке.
Читать далееTag: растительный белок
Чем заменить мясо без вреда для здоровья: простые решения на каждый день
Иногда отказ от мяса вызывает страх за здоровье, особенно за уровень белка. На самом деле есть много простых и вкусных вариантов его замены. В статье рассказываю, какие продукты могут полноценно заменить мясо, как их правильно включать в рацион, и на что стоит обращать внимание. Поделюсь советами, чтобы получать все необходимые вещества без лишних усилий. Приведу пару проверенных идей, которые точно пригодятся на кухне.
Читать далее
